Das Freiwasserschwimmen gehört zum Triathlon und ist für mich die Disziplin, bei der es am schwierigsten ist, den Blutzucker zu überwachen. Wie gehe ich dabei vor? Zunächst einmal zu meiner Ausrüstung: Im Freiwasser trage ich, unabhängig von meiner Diabetes, meistens einen Neoprenanzug und eine Boje. Um beim An- und Ausziehen den Glukosesensor nicht zu schädigen, […]
Das Thema Fettstoffwechsel ist im Triathlon bzw. Ausdauersport kein neues Thema. Es gibt zahlreiche Beiträge und Artikel zu diesem Thema. Beiträge, die das Thema Diabetes Typ 1 einbeziehen, fehlen jedoch weitgehend.Der menschliche Körper benötigt Energie um Leistung zu erbringen. Dabei kann der Mensch auf unterschiedliche Quellen zur Energiegewinnung zurückgreifen. Dies sind Kohlenhydrate, Fette und Proteine. […]
Dies ist Beitrag 3 von 3 der Serie “Ernährung Diabetes Triathlon” Ernährung – Diabetes – Triathlon Zucker im Leben eines Typ 1 Diabetiker und Triathleten Weizenmehl im Leben eines Typ 1 Diabetikers und Triathleten Mein heutiger Beitrag beschäftigt sich mit Mehl. Dieses Thema ist für mich sowohl wegen meiner Typ 1 Diabetes als auch wegen […]
Dies ist Beitrag 2 von 3 der Serie “Ernährung Diabetes Triathlon” Ernährung – Diabetes – Triathlon Zucker im Leben eines Typ 1 Diabetiker und Triathleten Weizenmehl im Leben eines Typ 1 Diabetikers und Triathleten In meinem ersten Beitrag zur Ernährung im Spannungsfeld zwischen Triathlon, Diabetes und Gesundheit geht es um das Lebensmittel Zucker. Um es […]
Dies ist Beitrag 1 von 3 der Serie “Ernährung Diabetes Triathlon” Ernährung – Diabetes – Triathlon Zucker im Leben eines Typ 1 Diabetiker und Triathleten Weizenmehl im Leben eines Typ 1 Diabetikers und Triathleten In der nächsten Zeit möchte ich mich auf meinem Blog stärker dem Thema Ernährung widmen. Das Thema Ernährung beschäftigt mich dabei […]
2020 war in vielerlei Hinsicht ein anstrengendes Jahr. Ich empfand es zu Beginn der Pandemie nicht so schlimm, ausnahmsweise mal ein Jahr ohne Wettkampf zu verbringen. Im Oktober kam dann aber doch der Wunsch auf, mich endlich wieder gezielt auf einen Wettkampf vorzubereiten.Zu diesem Zeitpunkt hatte ich gehofft, dass es bereits im Frühjahr 2021 wieder […]
Nun geht das Jahr 2020 dem Ende zu und nahezu alle Triathlon Veranstaltungen wurden wegen COVID19 abgesagt. Viel lieber wäre mir gewesen, mein Diabetes hätte mal eine Pause eingelegt. Diabetes Typ 1 ist aber nun mal eine Krankheit, der man nicht entrinnen kann und die ständig Aufmerksamkeit fordert. Das hat aber auch etwas Gutes. So […]
Das Thema COVID19 ist das beherrschende Thema seit Wochen in den Medien. Bereits zu Beginn der Pandemie zählten Diabetiker zu den Hochrisikogruppen. Was bedeutet dies für mich und meinen Sport? Auch ich bin verunsichert und mache mir Sorgen. Die Vielzahl an Maßnahmen, die dafür sorgen sollen, dass sich das Virus nur langsam verbreitet, sind für […]
Für Triathleten, die es gewohnt sind, täglich Zeit mit Training zu verbringen, ist der Gedanke an Pausen eher stressauslösend. Heutzutage gibt es so viele Triathlonveranstaltungen auf der ganzen Welt, dass man das ganze Jahr im Wettkampfmodus verbringen könnte. Unterhält man sich mit einem Triathleten und berichtet er, dass er aktuell nicht zum Training komme, sollte […]
Anlass für meinen heutigen Beitrag ist ein Interview mit dem Gewichtheber Matthias Steiner über seinen Diabetes, das am 03.01.2020 auf Stern.de veröffentlicht wurde. Auch wenn meine Sportart Triathlon sich grundsätzlich vom Gewichtheben unterscheidet und ich natürlich nicht annähernd auf so große Erfolge wie Matthias Steiner zurückblicken kann, habe ich mich in einigen Punkten wiedererkannt und […]