Dies ist Beitrag 2 von 2 der Serie “Ernährung Diabetes Triathlon” Ernährung – Diabetes – Triathlon Zucker im Leben eines Typ 1 Diabetiker und Triathleten In meinem ersten Beitrag zur Ernährung im Spannungsfeld zwischen Triathlon, Diabetes und Gesundheit geht es um das Lebensmittel Zucker. Um es vorweg zu nehmen, ich vermeide inzwischen Zucker wann immer […]
Dies ist Beitrag 1 von 2 der Serie “Ernährung Diabetes Triathlon” Ernährung – Diabetes – Triathlon Zucker im Leben eines Typ 1 Diabetiker und Triathleten In der nächsten Zeit möchte ich mich auf meinem Blog stärker dem Thema Ernährung widmen. Das Thema Ernährung beschäftigt mich dabei aus zwei sehr unterschiedlichen Gründen, die ich versuche, in […]
2020 war in vielerlei Hinsicht ein anstrengendes Jahr. Ich empfand es zu Beginn der Pandemie nicht so schlimm, ausnahmsweise mal ein Jahr ohne Wettkampf zu verbringen. Im Oktober kam dann aber doch der Wunsch auf, mich endlich wieder gezielt auf einen Wettkampf vorzubereiten.Zu diesem Zeitpunkt hatte ich gehofft, dass es bereits im Frühjahr 2021 wieder […]
Nun geht das Jahr 2020 dem Ende zu und nahezu alle Triathlon Veranstaltungen wurden wegen COVID19 abgesagt. Viel lieber wäre mir gewesen, mein Diabetes hätte mal eine Pause eingelegt. Diabetes Typ 1 ist aber nun mal eine Krankheit, der man nicht entrinnen kann und die ständig Aufmerksamkeit fordert. Das hat aber auch etwas Gutes. So […]
Das Thema COVID19 ist das beherrschende Thema seit Wochen in den Medien. Bereits zu Beginn der Pandemie zählten Diabetiker zu den Hochrisikogruppen. Was bedeutet dies für mich und meinen Sport? Auch ich bin verunsichert und mache mir Sorgen. Die Vielzahl an Maßnahmen, die dafür sorgen sollen, dass sich das Virus nur langsam verbreitet, sind für […]
Für Triathleten, die es gewohnt sind, täglich Zeit mit Training zu verbringen, ist der Gedanke an Pausen eher stressauslösend. Heutzutage gibt es so viele Triathlonveranstaltungen auf der ganzen Welt, dass man das ganze Jahr im Wettkampfmodus verbringen könnte. Unterhält man sich mit einem Triathleten und berichtet er, dass er aktuell nicht zum Training komme, sollte […]
Anlass für meinen heutigen Beitrag ist ein Interview mit dem Gewichtheber Matthias Steiner über seinen Diabetes, das am 03.01.2020 auf Stern.de veröffentlicht wurde. Auch wenn meine Sportart Triathlon sich grundsätzlich vom Gewichtheben unterscheidet und ich natürlich nicht annähernd auf so große Erfolge wie Matthias Steiner zurückblicken kann, habe ich mich in einigen Punkten wiedererkannt und […]
Der Verlauf meines Blutzuckers bei einem Triathlon war schon bereits mehrfach Thema auf meinem Blog . Heute möchte ich über meine technische Ausrüstung beim Triathlon berichten. Zur Überwachung meines Blutzuckers nutze ich aktuell einen Dexcom G6. Der Dexcom G6 ist ein aktives CGM und übermittelt automatisch alle 5 Minuten den Glukosewert an ein Empfangsgerät. Im […]
Seit meiner Erkrankung 2018 als Diabetiker Typ1 habe ich viel an meiner Ernährung geändert. Ich versuche inzwischen Kohlenhydrate weitgehend zu meiden, um meinen Insulinbedarf möglichst gering zu halten. Dies liegt darin begründet, dass ich keine guten Erfahrungen mit Insulin und Sporteinheiten gemacht habe. Bei Sporteinheiten, bei denen ich noch einiges an Restinsulin im Körper hatte, […]
In den letzten Monaten beschäftigt mich zunehmend folgende Frage: Kann ich eine Triathlon- Langdistanz als Diabetiker ohne künstliches Insulin absolvieren? In meinen Wettkämpfen zur Vorbereitung auf meine erste Langdistanz als Diabetiker habe ich im Wettkampf kein Insulin gespritzt. enDie wenigen Sportler, die als Diabetiker eine Langdistanz absolviert haben, taten dies unter Zufuhr von Insulin. Die […]